口臭があっても誰も教えてくれません。家族でさえ教えてくれないです。
とある調査によると、なんでもズケズケ言いそうな男子高校生ですら、家族に口臭を指摘できるかという質問に「Yes」と答えたのは３割程度だったとか。
もし人から「口がくさい」と思われていたら、とてもショックですよね。
だから自分で時折チェックしないといけません。
自分だけは大丈夫なんて思わない方がいいですよ。
簡単にチェックできる方法をまとめたので、試してみてください。
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たまにやってみよう。口臭をチェックする11の方法
思い立ったら、勇気を出してすぐにでもやってみてください。
1.マスクを使ってチェック
必ず真新しいマスクを使ってチェックしてください。
- マスクをしてしっかり鼻と口を覆います。
- 息を吐いてにおいを嗅いでみます。
何か食べた後だとどうしてもにおいが残りやすいので、うがいをするか、歯を磨いてからやってみてください。
2.ビニール袋に息を吹き込む
空気の漏れないビニール袋を用意して、そこに息を吹き込み、においを嗅いでみてください。
あまりビニールくさい袋だとわからないかもしれませんので、息を入れる前に袋のにおいが強くないかどうか確認してくださいね。
おすすめは、スーパーの生鮮食品を入れる薄いビニール袋。匂いがあまりないので、口臭チェックには適しています。
3.コップに息を吹き込む
マスクもビニール袋もないという時は、コップを使って試してみましょう。
息をためやすいように、少し小さめのコップの方がやりやすいです。
コップの中に息を吹き込んで、そのコップの中のにおいを嗅いでみてください。
4.唾液ににおいを確認
唾液には色々な菌が入っているので、臭いがあるかどうかわかりやすいです。
手の甲や手首を舐めて見るか、指で唾液をとってつけてみてください。
それを１分ほど乾燥させます。
乾燥したらにおいを確認してみてください。唾液はほぼ水分なので、口臭のない人の唾液はにおいがほとんどありません。
唾液の水分が蒸発した後ににおいが残るということは、口臭があるということです。
5.デンタルフロスで歯の間を確認
歯の間に磨き残しがあると口臭の原因になります。歯をしっかり磨いているつもりでも食べ物のカスなどが残っていることがありますね。
それを確かめるにはデンタルフロスを使ってみてください。これは、私もしょっちゅうやってます。
歯の間をゴシゴシしてみて、そのフロスのにおいを嗅ぎます。
それがくさければ、口臭がある可能性があります。
6.舌は白くないか
舌の色もチェックしてみましょう。白くなっていたら危険です。
白いということは「舌苔（ぜったい）」というゴミがついているということ。これがにおいの原因になります。
においのない舌は健康的なピンク色をしています。
7.舌苔（ぜったい）のにおいを嗅いでみる
舌が白いというほどではないけれど、キレイとはいいがたいと思うときは、ティッシュかガーゼで舌をこすって、そのにおいを嗅いでみましょう。
何もにおわなければいいのですが・・・
もしもにおいがするなら、舌も磨いた方がいいかもしれません。
8.口臭チェッカーを使ってみよう
においなんて主観的なことだから、自分の感覚があてにならないことも。
客観的に判断するなら、口臭チェッカーを使うという方法があります。
↓こちらは口臭を５段階でチェックしてイラスト表示してくれるのでわかりやすいです。
↓こちらはデザインが可愛らしい。５段階表示です。
9.オキシドールを使う
オキシドールで口を洗浄するんじゃありませんよ。
臭いがあるかどうか、目で確認することが出来るんです。
- オキシドールを２倍に薄めます。
- その液体でうがいをして、コップの中に液体を吐き出します。
オキシドールには、口臭の原因の一つとなる「カタラーゼ」という酵素を分解する働きがあり、分解される時に気泡が出ます。
だから、吐き出した液体に気泡があると、口臭の元になるカタラーゼがあるということなので、口臭を目で確認できるということなんです。
10.親しい人に嗅いでもらう
家族ですかね、やっぱり。
正直に言ってくれるなら、息のにおいを嗅いでもらって、確かめてもらうのが手っ取り早いです。
夫に息を吹きかけるのもイヤだし、くさいといわれるのもイヤですが・・・
11.口臭外来に行ってみる
口臭がどうしても気になる、何とかしたいと思うなら、口臭外来に行ってみましょう。
においのチェックもしてくれるし、原因も特定してくれます。
原因が分かれば対処のしようもあるというものです。
ただし、口臭は病気ではありませんから自由診療になります。
検査の内容によって費用は違ってきますけれど、高いと５万円位しますから、料金を調べてから行った方が良さそうです。
口臭をチェックするタイミング
人は、口臭が強くなる時間帯というものがあります。
これは、唾液の濃度などにもよるし、体調も関わってきます。
だから、一度チェックするだけではわからないかもしれません。
- 朝起きたとき
- お腹が空いているとき
- 強いストレスを感じているとき
こんな時は口臭が強くなりがちです。
１日何度か、時間を変えてチェックしてみるといいと思います。
まめにチェックして、息も美人になろう！
一生懸命メイクをして、オシャレをしても、息がくさかったら美人も台無し。
そうならないように、お口の中もしっかりケアしていきたいもの。
周りにいる人に「くさい」と思われないよう、こまめにチェックしてみてください。
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