食材 菜の花の栄養は？美味しい食べ方のポイントも 2019年3月16日 花奈 幸せになるレシピ 菜の花はビタミン、ミネラルたっぷりで非常に栄養価が高いです。 最近では栽培法の進化により１年中食べられるようになりました。 でもやっぱり、旬は春。 栄養価が一番高 …
食材 菜の花の上手な茹で方。栄養を逃さず美味しく食べる方法 2019年3月16日 花奈 幸せになるレシピ 菜の花はさっと茹でて食べられる野菜ですが、実は茹で方が難しい！ 歯ごたえを残しつつ、栄養価も逃さない上手な茹で方をご紹介します。 …
食材 知ってるようで知らない正しいあさりの砂抜き方法とたくさんある時の保存方法 2019年3月12日 花奈 幸せになるレシピ あさりの砂抜き、どうやるのが正しい方法か、イマイチわからない。 そんな方に、 あさりに正しい砂抜きのやり方 時間がない …
食材 あさりの栄養＆効果。春から初夏が旬で一番美味しくなる！ 2019年3月11日 花奈 幸せになるレシピ あさりはビタミンやミネラルがたっぷり、栄養の宝庫です。 特に旬となる春から初夏にかけては栄養価も高くなり、ぷっくりしてすごく美味しくな …
幸せになる美味しい料理、食べ物 便秘の解消にホットヨーグルトは役立つのか？自分にあった乳酸菌を探すのが大事 2019年3月7日 花奈 幸せになるレシピ 便秘のためにヨーグルトを食べている人は多いと思うのですが、それでも便秘が解消しない！ そんな時は 食べ方を変える ヨー …
幸せになる美味しい料理、食べ物 ヨーグルトの乳酸菌の種類と効果の違い。便秘解消のために食べるヨーグルトはこれだ！ 2019年3月7日 花奈 幸せになるレシピ 便秘解消のためにヨーグルトを食べている人は多いと思うのですが、乳酸菌の種類まで気をつけているでしょうか。 ヨーグルトを食べても一向に便 …
食材 春が旬！グリーンピースの栄養と美味しい食べ方。茹で方がポイントだった！ 2019年3月4日 花奈 幸せになるレシピ 小学校の頃は苦手だったグリーンピースごはん。ハンバーグの付け合わせのミックスベジタブルも苦手だった。 でも、大人になってから生のグリー …
食材 冷え性対策に生姜を食べるなら加熱＆乾燥するのがポイント！ 2019年2月21日 花奈 幸せになるレシピ 生姜は冷え性にいい！と、食事などに取り入れている女性も多いと思います。 でも、食べ方を間違えてしまうとせっかくの効能が得られません。 …
幸せになる美味しい料理、食べ物 液体窒素の使い方。料理に使うって本当？どんな料理が出来るの？ 2019年2月12日 花奈 幸せになるレシピ 液体窒素というとイボやウオノメの治療ぐらいしか思いつかなかったのですが、なんと料理に使うのだそうです。 液体窒素を使った料理を「分子調 …
お菓子 バレンタインにアンリシャルパンティエのフィナンシェはいかが？限定いちご味も 2019年2月12日 花奈 幸せになるレシピ バレンタインというとおいしいチョコレートがたくさん出てくるので、自分用に買う人も多いと思います。 私もその一人。夫は甘いものを食べない …
