食材 40代の健康に役立てたい、薬膳鍋の効果と美味しい食べ方 2018年7月11日 花奈 幸せになるレシピ 薬膳鍋、または薬膳火鍋という鍋料理を食べたことがありますか？ 薬膳というとちょっとくさそうなイメージもありますが、使われている香辛料な …
食材 ブロッコリーの栄養は茎まで食べて逃さない！茹でるより焼く 2018年6月19日 花奈 幸せになるレシピ ブロッコリーの栄養は、40代にありがたい成分がたっぷりなので、体力の衰えとか将来に不安がある人は毎日でも食べましょう。 そして、せっか …
幸せになる美味しい料理、食べ物 40代の疲れた身体に。黒にんにくの効能 2018年6月14日 花奈 幸せになるレシピ 疲れた時はやっぱりにんにく。だけど、臭いが気になりますよね。 たっぷり食べたいけど、食べた翌日も臭いがするのは困ります。 そんな時に食べてほしいのが黒にんにくです。臭い …
幸せになる美味しい料理、食べ物 黒にんにく初体験。「熟成まるごと黒ニンニク」を食べてみたけど超美味い 2018年6月14日 花奈 幸せになるレシピ 元々にんにくは大好きで、にんにくくささもあまり気にしない方なのですが、毎日料理に使うというのは結構大変。 そこで、もっと手軽ににんにく …
食材 一皿で食事になる、パワーサラダ。ダイエット中の栄養不足も補える 2018年5月5日 花奈 幸せになるレシピ パワーサラダとは、１皿でたっぷりの栄養が摂れるサラダのこと。 サラダといえばメインは野菜ですが、それだけではなくて果物やタンパク質など …
食材 梅肉エキスの何がすごいって、梅の効能を高めて抗菌力がアップすること。 2018年4月26日 花奈 幸せになるレシピ 梅肉エキスってご存知ですか。青梅の果汁を煮詰めて作る、ドロッとした液体なんですが、風邪の季節には欠かせません。 梅自体も健康効果の高い …
食材 ローチョコレートと普通のチョコレートの違いは。どんな効果があるの？ 2018年4月17日 花奈 幸せになるレシピ 私はチョコレートが大好きです。ここ数年は毎年「サロン・デュ・ショコラ」にも行っております。 だけど、試したことがないのがローチョコレー …
食材 ルテインを含む食材は？どのくらい摂れば目に効果があるの？ 2018年3月20日 花奈 幸せになるレシピ 目に良いというルテインという栄養素が気になっております。 というのも、WEBライターという仕事を始めてから、１日中パソコンの前にいます …
調味料 オリーブオイルの種類と選び方、使い方のポイント 2018年1月11日 花奈 幸せになるレシピ 今更ですが、オリーブオイルの種類や選び方などをまとめてみました。 オリーブオイルって種類があって値段もまちまち。何が違うのを知って使わ …
食材 意外に太る？カロリーの高いヘルシーフード＆スーパーフード７つ 2018年1月9日 花奈 幸せになるレシピ 美容に良い、健康に良い、ダイエットに役立つ！という話を聞いて、実際に取り入れてみたけれど、一向に痩せないじゃない。 そんな食べ物はいく …
